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L'association l'atelier du soi propose  des stages durant l'année dans une salle propice à la pratique du yoga permettant de recevoir 5 personnes maximum.
sur place il y a les tapis, couvertures et coussins.

Ces stages sont ouverts à toute personne désireuse de découvrir ou d'approfondir la pratique du yoga. 


Ces stages d'une durée de 2 h permettant d'accueillir 5 personnes ce qui permet une pratique plus intime.

Ils permettent de vraiment prendre le temps de se poser, d'expérimenter la tenue des postures, des relaxations profondes,des techniques respiratoires et des temps de méditation.


Dates 2018/2019 (25€)

Les vendredis soirs de 18h à 20h

- 28 septembre
- 5  octobre
- 9 novembre de 18h30 à 20h30 / Atelier Yin Yoga sur le thème de l'automne
- 23 novembre/ Atelier Yin Yoga sur le thème de l'automne 
14 décembre 2018 de 18h30 à 20h30 / Atelier Yin Yoga « l'hiver »
- 11 janvier 2019
-  22 mars
- 5 avril
- 7 juin

Atelier de yin yoga  «  L'automne »

Cette période de l'année correspond aux méridiens poumons/gros intestins en énergétique chinoise. Au cours de ce stage des postures sollicitant ces méridiens seront proposées. Chaque méridien est en lien avec des muscles, des fascias, des émotions et des attitudes associées et chaque posture stimule un ou plusieurs méridiens.
L'automne une saison favorisant l'introspection, un retour à soi, à revenir en soi, la pratique du yin yoga favorise cette écoute, le lâcher prise, un moment pour se recentrer.

Au programme des postures principalement au sol avec des supports pour favoriser le relâchement et pouvoir ainsi rester longtemps dans le confort, un temps de relaxation et de méditation.
Pour ces stages de yin yoga , merci de prévoir une tenue bien chaude avec des chaussettes.

Tarif : 25€ l'atelier dans ma salle ( max 5 personnes)

Je  vous propose une séance de yin yoga spécial hiver pour se régénérer et stimuler les organes du bas du dos, le rein et la vessie. 
Le rein filtre le sang et la vessie élimine les liquides impurs de notre organisme.
Le yin yoga suivant  les principes de la médecine chinoise, active ces organes et leurs méridiens associés, liés à l'eau, l'élément de l'hiver. cette pratique méditative
 et profonde nous permet de nous régénérer en reposant le corps et le mental, tout en créant de l'espace dans le corps. 
Les étirements profonds sont une bonne manière d'éviter que le corps ne devienne trop raide avec le froid et la sédentarité de l'hiver.
Se laisser aller au souffle, se déposer et être simplement à l'écoute des sensations.
Je vous invite  après un temps de relaxation, à vivre un temps d'assise ou de pranayama.


Formée en yin yoga par Cécile Roubaud et Valentina Duna- Yoga Alliance

Les samedis matins de 9h à 11h:                                           

-8 septembre 2018 
- 29 septembre
 - 24 novembre Atelier Yin Yoga « l'automne »
- 15 décembre   Atelier Yin Yoga sur « l'hiver »
-  12 janvier 2019
-   2 février
- 6 avril
- 1 er juin                                                 

Ces stages étant en groupe limité (5 personnes max), il est nécessaire de s'inscrire par mail ou par tél.


Matinées yoga à La Maison d'amis - Ste Cécile les Vignes

De 9h à 12h : ( 30€)
Samedi 1 er décembre
23 mars
27 avril

Stage Yin Yoga ( 25 €)

6 juillet de 18h à 20h
19 juillet de 18h à 20h


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