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L'association l'atelier du soi propose  des stages durant l'année dans une salle propice à la pratique du yoga permettant de recevoir 6 personnes maximum.
sur place il y a les tapis, couvertures et coussins.

Ces stages sont ouverts à toute personne désireuse de découvrir ou d'approfondir la pratique du yoga. 

Ces stages d'une durée de 2 h permettant d'accueillir 6 personnes ce qui permet une pratique plus intime.
Ils permettent de vraiment prendre le temps de se poser, d'expérimenter la tenue des postures, des relaxations profondes,des techniques respiratoires et des temps de méditation.

Atelier de Yin Yoga le samedi 2 mars à 9h

Pendant l'hiver le corps se contracte.
Je vous propose un atelier yin yoga pour retrouver de la fluidité, et relâcher les tensions.
Permettre au corps de retrouver de l'espace en travaillant principalement l'ouverture des hanches et des épaules.
Ce yoga réhydrate les couches profondes, remédiant à la lourdeur, la raideur, l'affaiblissement et la fatigue.
Sortir de l'hiver et aller en douceur vers l'énergie yang du printemps!

Atelier Yin Yoga « Accueillir le printemps » le vendredi 22 mars à 18h30

C’est  le printemps,le moment du grand nettoyage!
En favorisant l’élimination des toxines dans le sang, le yoga purifie naturellement le corps, la peau, les muscles. 
Je vous propose une pratique spécifique de yoga avec une série de postures qui aideront votre corps dans ses fonctions de nettoyage et de purification. 
Nous explorerons des techniques de purification, nous stimulerons notre système digestif et nous agirons sur notre méridien foie, vésicule biliaire, organes liées au printemps.
Une pratique pour retrouver de la  vitalité et éliminer les tensions. 

Se laisser aller au souffle, se déposer et être simplement à l'écoute des sensations.
Au programme des postures principalement au sol avec des supports pour favoriser le relâchement et pouvoir ainsi rester longtemps dans le confort, un temps de relaxation et de méditation.
Pour ces stages de yin yoga , merci de prévoir une tenue bien chaude avec des chaussettes.

Tarif : 25€ l'atelier dans ma salle
Formée en yin yoga par Cécile Roubaud et Valentina Duna- Yoga Alliance


Dates 2018/2019 (25€)

Les vendredis soirs de 18h30 à 20h30

- 28 septembre
- 5  octobre
- 9 novembre de 18h30 à 20h30 / Atelier Yin Yoga sur le thème de l'automne
- 23 novembre de 18h30 à 20H30/ Atelier Yin Yoga sur le thème de l'automne 
- 7 décembre de 18h30 à 20h30
-  14 décembre 2018 de 18h30 à 20h30 / Atelier Yin Yoga « l'hiver »
- 21 décembre de 18h30 à 20h30 Atelier Yin Yoga « l'hiver »
- 11 janvier 2019 Atelier Yin Yoga « détox »
- 12 janvier Atelier Yin Yoga « détox »
-  22 mars Atelier Yin Yoga « Accueillir le printemps »
- 5 avril
- 7 juin

Tarif : 25€ l'atelier dans ma salle ( max 6 personnes)

Les samedis matins de 9h à 11h:                                           
-8 septembre 2018 
 - 24 novembre Atelier Yin Yoga « l'automne »
- 22 décembre Atelier Yin Yoga « l'hiver »
- 2 mars Atelier Yin Yoga
- 6 avril
- 1 er juin                                                 
Ces stages étant en groupe limité (6 personnes max), il est nécessaire de s'inscrire par mail ou par tél.

Matinées yoga à Ste Céciles Les Vignes - La maison d'amis

De 9h à 12h - 30€

Samedi 1 er décembre
23 mars
27 avril

Stage Yin Yoga ( 25 €)
6 juillet de 18h à 20h


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